「きちんとのむ」ってどんなこと？

“うっかり”わすれる

• 携帯電話などのアラーム機能をつかう
• スマートフォンの服薬支援アプリケーションをつかう“おくすり”で検索するといくつか見つかります。
• のみわすれ対策のメールツールをつかう
  忘れちゃだメール
  厚生労働省研究班運営・無料・ニックネーム登録可
• 薬の時間に声をかけてもらうよう、同居者などにおねがいしておく

持っていくのをわすれる

• ピルケースに数回分の薬を入れて、持ちあるく
• 職場などに、数回分おいておく

“のんだか、のまなかったか”わからなくなる

• 週間型ピルケースをつかう
  一目で確認できて便利です

のまずに眠ってしまい、朝になって気づく

• 朝に気づいたときは、どのようにしたらいいか、医師・薬剤師に具体的な方法をきいて、たしかめておきましょう

食事がたべられなかったので、のめなかった、
食事の時間が大幅(おおはば)にずれたので、のまなかった（食後にのむ薬）

• どのくらいの食事の量なら薬をのんでも問題ないのか、医師・薬剤師にきいて、たしかめておきましょう
• 時間のずれはどのくらいまで大丈夫なのかを、医師・薬剤師にきいて、たしかめておきましょう